+7 (921) 635-46-81

INNOVA PROJECT

прорвись  в будущее

ИННОВАЦИОННЫЙ КОНСАЛТИНГОВЫЙ ЦЕНТР

Главная НОВОСТИ
Новости:
3004.20

Приглашаем в instagram на цикл эфиров "Парад архетипов". 

Каждый четверг в 18-00

 

Подробнее »

2704.20

Женя песок

Всероссийская онлайн конференция-марафон специалистов в области песочной терапии и практической психологии «PSYCHE VS Covid-19”. Запись доклада Мищенко Евгении.

Подробнее »

НОВОСТИ

« Назад

Репортаж с презентации тренинга «Форстайминг: бросить курить раз и навсегда» в «Буквоеде» на Владимирском 20 марта. 23.03.2010 00:20

На презентации в кругу - 15 человек.  Студенты, менеджеры, химики, женщины пенсионного возраста, экономисты. Всех объединяет острое желание бросить курить или бешеная мотивация подвигнуть на бросание близкого человека: мужа, мать, подругу.

Большинство пробовали бросать. Кто-то читал Алана Кара. Максимальный срок некурения от 3 дней до пяти лет. Кто-то на силе воли: Эффект примерно такой же. Есть оригиналы: бросили курить «на слабо» и так же начали снова. Аудитория искренняя, взволнованная, эмоции распирают.

Почему вы курите? Ответы разные:

Чем я займу руки, время ,если брошу.

 Как ни странно, это волнует многих. Как будто драгоценное время человеческой жизни нельзя заполнить творчеством, смехом, общением, прогулкой или спортом. Сексом, наконец. Для рук тоже найдётся что-нибудь, будь то ручной экспандер или сумка, при этом не придётся платить спазмом сосудов, сгущением крови и всасыванием очередной дозы никотина в мозг.

Я лишусь наслаждения и отдыха с чашечкой кофе.

Такой ответ тоже типичен. Хотя наслаждение суррогатное: вы сначала страдаете из-за снижения дозы наркотика в крови, а затем получаете его, и с ним иллюзию покоя и радости.

Я потеряю компанию и общение.

А ведь чувство стыда, пиратское курение за дверью под осуждающие взгляды и злобные комментарии, необходимость прерывать общение и выскакивать на лестницу, на мороз и чёрт знает куда, никак не способствуют свободному общению.

А я курю, чтобы не  чувствовать запаха выхлопных газов.

А вы понюхайте свою одежду, прядь волос, руки. Нравится?

И, наконец, горькие признания.

Я не знаю, зачем я курю. Я не могу бросить. Помогите.

Что будет, если вы не бросите курить?

 Перечисляют: рак желудка и лёгких, атеросклероз, инфаркты, потеря самоуважения, кризис во взаимоотношениях, чувство, что тобой можно управлять. Последнее особенно расстраивает, все тяжело молчат.

Что вы выиграете, если бросите?

  Лёгкость, чистоту, жизнь, будущее, материнство, уважение к себе, хороший запах. Сознание, что никто и ничто не может тобой управлять, тем более жалкая маленькая сигаретка.

Дальше в программе - первый шаг в расставании с сигаретой. Группа вдохновенно выполняет задание по форстаймингу.

Начало положено. Курение уйдёт в небытиё, шаг за шагом, этап за этапом, в течение тренинга технология форстайминга будет постепенно включать глубинную энергию трансформации поведения и чувств, начнёт меняться жизненный контекст и отношение к себе, маленькое злобное  никотиновое чудовище внутри курильщика, обнаруженное  Аланом Каром, и убившее его самого, раствориться навсегда, как сигаретный дым на зелёных просторах планеты.